Liviashop

A kávézás 5 pozitív hatása

2021. augusztus 12. - Liviashop

A gyakori kávéfogyasztással kapcsolatban általában elterjedt vélekedés, hogy hozzájárul a magas vérnyomáshoz, függőséget okozhat, és még a fehér fogsorunk is rosszul járhat.

Kevesen tudják azonban, hogy a kávézásnak számtalan pozitív hatása van: mindamellett, hogy csökkenti a szorongást és a stresszt,bizonyos betegségek megelőzésében is segíthet.

Az alábbiakban összegyűjtöttünk 5 olyan jótékony hatást, amit bizony a kávézásnak köszönhetünk.

kavefozo-blog-1.jpg

1. Remek antioxidáns forrás
Az nyugati típusú étrendet követők napi étrendjében nagy valószínűséggel a kávé felelős az antioxidáns bevitel nagy részéért. Több kísérlet is arra jutott, hogy a kávé tele van értékes antioxidánsokkal, amik hozzájárulnak szervezetünkRe egészséges működésével. Szóval, csak bátran azokkal a kávébabokkal!

2. Energizál és serkenti az agyműködést
A kávé fontos eleme az élénkítő hatású koffein, a leggyakrabban használt tudatmódosító a világon. Blokkol bizonyos gátló hatású neurotranszmittereket agyunkban, így stimuláló hatást fejt ki. Energizál és élénkít, valamint javítja a hangulatot és a közérzetet.A kávéfogyasztás hatását azonban befolyásolja, hogy az ital koffeintartalma a kávészemek minőségétől és az elkészítés módjától függően változó.

3. Felveszi a harcot a depresszióval
A kávénak más, agyunkra gyakorolt jótékony hatása is ismert. A depresszió napjainkban egyre elterjedtebb betegségnek számít, az amerikai lakosság 4,1%-ánál jelen vannak a klinikai depresszió tünetei. Egy harvardi tanulmány szerint napi 4 csésze kávé elfogyasztása 20%-kal csökkenti a depresszió kialakulását a nők esetében. Egy másik, 208 424 alanyon végzett klinikai tanulmány arra mutatott rá, hogy a legalább napi 4 csésze kávét fogyasztók körében 53%-kal alacsonyabb az öngyilkosságok aránya.

4. Májvédő hatást fejthet ki
Májunk számos rendkívül fontos funkciót tölt be, ugyanakkor fokozottan ki is van téve az olyan súlyos betegségeknek, mint a hepatitisz vagy a kóros májnagyobbodás. Sok hasonló megbetegedés okozhat májproblémákat, melyek közül a cirrózis, azaz a májzsugor a legveszélyesebb. Kutatások szerint a rendszeres kávéivás csökkenti a cirrózis és a vele összefüggő halálozás kockázatát. Különösen hatékonynak találták a kávézás jótékony hatását alkoholos eredetű májkárosodás esetén. Több tanulmány igazolta, hogy a májzsugorodás talaján kialakuló májrák rizikóját, illetve az ahhoz kapcsolódó halálozást napi egy csésze kávé körülbelül felére csökkenti.

5. Megelőzheti az Alzheimer-kór és a demencia kialakulását
A demencia fő kiváltója, az Alzheimer-kór a 65 év feletti lakosság körében a legelterjedtebb. A tudomány jelenlegi állása szerint nem gyógyítható betegség, ezért a megelőzésre fokozott figyelmet érdemes fordítani. Az egészséges táplálkozás, rendszeres mozgás és a kávézás is segítségünkre lehet. Több klinikai tanulmány is kimutatta, hogy a kávéimádóknál 65%-kal kevesebb valószínűséggel jelentkezik az Alzheimer-kór.

Ha egy jó kávéfőzőt keresel:
https://www.liviashop.hu/livia-kavefozo-ket-cseszes-03l-350w-568

A bejegyzés trackback címe:

https://liviashop.blog.hu/api/trackback/id/tr7816657548

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Egészség figyelő · https://egeszseg-figyelo.com/ 2021.08.12. 21:39:37

Amugy egész jól is lehet tőle aludni, régen alvás segítőnek írták fel (első fél óra, utána már nehezebb elaludni)
süti beállítások módosítása